Por Estado de Minas
Hipnoterapeuta explica como ressignificar o sentimento de perda e sofrimento
Se você tivesse uma hora de vida, o que faria? Para quem ligaria? O que diria? Essas perguntas ajudam a quebrar o tabu deste tema tão presente na vida de muitos brasileiros, principalmente nesses últimos anos de pandemia de COVID-19. Para se libertar do peso do luto, o primeiro processo é falar, falar sobre a morte, sobre o luto por alguém querido ou sobre a própria finitude. É a única forma possível de tornar essa realidade ou perspectiva menos assustadora.
“O luto é algo que não se pode apenas deixar de lado e tentar esquecer. Ele é um processo natural, a morte acontece a cada um de nós como resultado do nascimento e temos que aprender a lidar com ela para termos uma vida plena”, destaca a hipnoterapeuta Débora Diniz.
Débora Diniz conta que aprendeu que há uma forma leve e bonita de falar sobre o assunto. “Vivemos como se fôssemos eternos, despreparados para morrer ou ajudar alguém a morrer. A morte e%u0301 um processo biológico e natural, constituído também por aspectos psicológicos e sociais. Sendo assim, a morte se apresenta como um movimento impregnado de valores e significados que dependem do contexto social e histórico em que se manifesta”.
Buscar ajudar para a saúde mental
A hipnoterapeuta alerta que é preciso buscar ajuda caso perceba que seu sofrimento está muito intenso, se prolongando ou mesmo impedindo que consiga manter suas atividades, causando muito impacto na sua vida e em suas relações. “Outro sinal de que é preciso buscar suporte emocional pode surgir quando as pessoas à sua volta sinalizam que estão preocupadas com sua saúde mental. Esses sinais podem significar que as perdas vivenciadas neste período estejam lhe sobrecarregando e, neste caso, pode ser necessário o auxílio de um profissional qualificado para que não haja agravamento das dificuldades.”
Ela recomenda ressignificar o momento da perda com a hipnoterapia. “Este processo visa ajudar o paciente a buscar dentro de si uma maneira de transformar os sentimentos de dor em boas lembranças, por meio de diferentes técnicas que podem ser usadas para o paciente se reconectar com a sua energia vital.”
Na hipnoterapia do luto, ela conta, “o compartilhamento dessa dor pode ajudar o paciente a reaprender a viver em uma nova realidade e lidar com seus próprios sentimentos, onde uma pessoa importante já não está mais presente fisicamente. O suporte profissional deve contribuir para que uma memória dolorosa não seja tão incapacitante. Não carregue um fardo como esse sem auxílio.”
Débora Diniz diz que, claro, seria mais fácil apagar as memórias de momentos que gostaríamos de não ter vivido, mas a pessoa não precisa voltar ao passado para ressignificá-lo. “Apesar do tema ser a morte, todas as conversas e técnicas utilizadas nas terapias acabam girando em torno da vida, sobre como as pessoas desejam viver mais plenamente, como podem compartilhar seus desejos, medos e escolhas com as pessoas que amam. E tem uma questão que sempre sugiro a partir dessa conversa que é procurar essas pessoas e falar aquilo que pensou em dizer se só tinha uma hora de vida. Muitas vezes a gente pensa que é muito cedo até que é muito tarde”.
